Idrett og aktivtetstilbud

Alle HIL sine ordinære idretter er mulig å tilrettelagt for syn-, hørsel-, bevegelse- og utviklingshemmede.

I tillegg har HIL noen aktiviteter som er tilrettelagt.
Disse er ment som et supplement til ordinær aktivitet der det er behov for større tilrettelegginger.

Vi er koblingsboksen mellom fritid, skole, kommune og helse. Vi tar dine individuelle behov på alvor.

Ved spørsmål kontakt vår pararessurss: Camilla Ruud Hansen på para@hamaridrettslag.no

"Gøy i Lag"

Gøy i lag er vår fritidsklubb.

Her møtes vi for uforpliktende, sosiale og morsomme aktivteter.

Når: Hver første mandag i måneden 17:30-18:30

Hvor: HIL-huset 3 etg

Adresse: Ankerskogvegen 7, 2315 Hamar

Alder: 10 - 18år

Pris: Gratis

Sommerlekene 2026

Sommerlekene er en uke fullstappet med lek og moro. Uka har en fast struktur, men aktivitetene varierer. Vi oppholder oss både ute og inne.

Målet med sommerlekene er at alle deltagere skal føle idrettsglede og felleskap.

Når: Her kommer det informasjon fortløpende

Målgrupper: Gruppene går parallellt

1) 10-18 år med utviklingshemning

2) 6-12 år med funksjonsvariasjon

Ukeplan:
Oppmøte kl. 9 Ankerskogen
Aktivitet 9.30 – 10.30
Lunsj 10.30 – 11.30 (matpakke)
Aktivitet 11.30 – 12.30
Fruktpause 12.30 – 13.00 (HIL arrangerer)
Spill, frilek, og tegning 13.00-14.00
Henting 14.00 – 14.30

Påmelding: Her kommer det informasjon fortløpende

Basis trening

Vårt basistrening er et lavterskeltilbud der alle er velkommne. Vi starter alltid med å prate litt sammen og gjøre oss klar til treningstart i felleskap. Treningen har fokus på styrke og kroppsbeherskelse. Vår flinke trener tilrettelgger øvelser underveis om det er behov for det.

Ønsker du å ha med din treningskontakt, støttekontakt eller venn? Selfølgelig!

Her er alle hjertelig velkommen.

Når: Tirsdager 16:30-17.10 (Oppmøte 16.15 for felles forberedelser)

Påmeldingskostnad: 600kr for hel sesong / 85kr for drop in (betales på stedet)

Påmeldingslink: Trykk her

OBS! Ta med egen vannflaske, vi stiller med øvrig utstyr.

Svømming

Vi har en to egne tilrettelagte ungdomsgrupper som trener svømming. Gruppene er delt opp i nybegynner og videregående opplæring og passer ungdom i alderen 10-18år. Gruppene har trener med ekstra utdanning og gode muligheter for å ha med egen støttekontakt.

Fasiliteter:
Anlegget har gode HC-garderober. Vannet holder ca.28'C og er 130cm på det grunneste. Vi har også noe av aktiviteten i terapibassenget.

Når: Torsdag kveld

Hvor: Mjøsbadet

Påmelding: Trykk her

Super-innebandy

Super-innebandy er innebandy tilrettelagt for alle som kan gå/løpe. Eksempelvis for mennesker som har en nedsatt kognetiv eller fysisk funksjon, men som fremdels kan oppleve mestringsglede med kølle og ball. Majoriteten av spillerene har en form for utviklingshemmning. Super-innebandy er lavterskel og krever ingen fysiske, tekniske eller taktiske ferdigheter for at spillet skal fungere og man opplever mestring

Målgruppe: Ungdom og unge voksne

Når: Onsdager kl 17-18:00

Hvor: Gymsalen på Storhamar

Påmelding: Trykk her

OBS! Du trenger kun drikkeflaske og joggesko. Vi stiller med utstyr.

For mer detaljer følg påmeldingslinken.

Allidrett

Allidrett er et lavterskel fritidsaktivtet med fokus på mestring, aktivitet og idrettsglede. Det lanseres to og to idretter, fordelt i periodene frem til neste skoleferie og er perfekt for barn som vil teste ulike aktivteter.

Ikke alle funksjonsnedsettelser er synlige, ikke alle diagnoser er like kjent og alle barn er ulike. Derfor er dette tilbudet for deg akkurattsom du er.

Vi kommer ikke til å spørre om noe annet enn; hva du trenger for at dette skal være en mestringsarena for deg.

Aldersgruppe: 8-11 år, men dette er en veildning er du yngre/eldre med ønske om å delta, er du hjertelig velkommen.

Påmeldingslink: Trykk her

Etter skoletid

Hver tirdag gjennom hele høsten åpner Marte Georgstad med sitt team klubblokalene i Ankerskogen. Her blir det et todelt opplegg der man bruker den første timen poå matlaging og spising og den påfølgende timen på en basisøkt. Fokuset under basisøkten er balanse, kordinasjon og styrke.

Mer informasjon og påmelding finner du HER

Tennis

Ønsker du å teste tennis?

Vi setter opp tennis i mindre grupper. Her kan man delta i rullestol!

Hvor: I Ankerskogen om vinteren og ute om sommeren

Mer informasjon: Send mail til para@hamaridrettslag.no

Turn

Tilrettelagt turn har fokus på og ha det gøy mens vi er i aktivitet. Tilbudet er spesielt rettet for barn og ungdom som av ulik grunn har behov for tilrettelegging og/eller tett oppfølging for å ha utbytte og mestre aktiviteter.

Vi gjør det vi kan for og tilpasse barnet kognitive eller fysiske nivå. En typisk trening innebærer litt lek (eks. tikken, stikkball, rødt lys), hinderløype i gymsalen eller turne og hoppe i trampett hallen.

Påmelding og mer informasjon send en mail til: para@hamaridrettslag.no

BDO - mila

Dette er et arrangement vi er stolte å samarbeide med BDO om.

Vi har en egen tilrettelagt løype. Her kan du delta i rullestol, med løpesykkel o.l. Ledsagere er velkomne med!
HIL kan også stille med ledsagere for de som har behov.
I 2025 arrangeres BDO mila 10. september.

Vi kommer til å lage en løpegruppe mer informasjon finner du HER

Kunstløp

På isen øver utøverne på kunstløp elementer og konkurranseprogram for dem som er interesserte. Kunstløp er en utfordrende og krevende sport med mye terping og presisjon. Alle løpere tilbys istrening ut i fra hvor mye kapasitet, lyst og ønsker utøver har.

HIL har gitt ekstra utdanning, samt gitt ekstra plass og ro på isen i Vikingskipet for en egen tilrettelagt gruppe.

Vi deler utøverne i grupper tilpasset nivå for å ha best mulig treningsutbytte for alle.

Hamar IL sponsorer