Konkurransepartiene våre

Her finner du informasjon om treningstilbud, kostnad, oppmøtekrav og opprykkskrav for hvert parti

Sel

Sel gruppa er første gruppe i våre konkurransepartier.

Her skal utøveren lære finkordinert crawl og rygg.

Vi skal også lære oss saltovending og stup!

Treningstilbud: 2 ganger i uka ala 30 min

Påmelding: Via spond

Stevner: Irene Dalby Cup

Kostnad: 2500kr per halvår

Opprykk krav: Svømme 4 lengder med finkordinert crawl og ryggteknikk uten pause og gjennomføre grovkordinert saltovending og stup.

Sjøløve

På sjøløve skal utøverne lære seg brystsvømming og grunnleggende delfinbevegelse.

Treningstilbud: 2 ganger i uka ala 30 min

Påmelding: Via Spond

Stevner: Irene Dalby Cup

Kostnad: 2500kr per halvår

Opprykk krav: Svømme grovkordinert brystsvømming med teknisk korrekte brystbeinspark. Ivareta ferdigheter fra foregående treningsgruppe og kurs.

Rekrutt gruppa

I rekruttgruppa skal vi finkordinere brystteknikken vår, lære oss butterfly og lære oss å svømme medley. I tillegg til å videreutvikle teknikken på det vi allerede har lært. Vi skal også lære oss flere vendinger, sculling og kick

Treningstilbud: 3 ganger i uka ala 1T

Påmelding: Via Spond

Stevner: IDC-cup og våre egne stevner

Noen endringer kan forekomme

Kostnad: 2500kr per halvår

Opprykk krav: Svømme 100bryst, 100 rygg, 200 crawl, 50 fly.

Delta på stevner.

Trene minst 3 ganger i uka.

Forstå grunnleggende svømmeterminologi.

Aqua

Aqua er en treningsgruppe uten krav til oppmøte eller deltagelse på stevner. Denne gruppen passer godt for barn og ungdom som kun ønsker å delta for det sosiale eller for å holde seg i aktivitet.

Treningstilbud: 2 treninger i uka

Kostnad: 2500kr per halvår

Stevnetilbud: Regionale stevner på forespørsel

C-gruppa

I C-gruppa trener vi mot Låmø og med gjennomføring av låmø øvelsene/låmø deltagelse som mål. Vi skal videreutvikle teknikk på alle svømmearter i tillegg til å utvikle både anarob og aerob kapasitet.

Treningstilbud: 4 ganger i uka ala 1,5-2T

Oppmøtekrav: 3 svømmeøkter per uke

Stevnekrav: Deltar på minst 2 stevner per halvår

Stevner: Alle regionale stevner innenfor lansdel øst.

Kostnad: 2800kr per halvår

Opprykkskrav: Deltar på 4 økter i uka. Deltar på minst 3 stevner i halvåret. Viser teknisk, fysisk og psykisk nivå som er kompatibelt med opprykk.

B-gruppa

Utøverne trener mot Låmø, ÅM og induviduelle krav til internasjonale konkurranser, UM og NM junior.

Treningstilbud: 7 svømmeøkter per uke

Oppmøtekrav: 5 svømmeøkter per uke

Stevner: Regionale og nasjonale konkurranser og mesterskap. Noen unntak kan forekomme.

Kostnad: 3000kr per halvår

Opprykkskrav:

Trener 7 svømmeøkter i uka

Opprykk er en avgjørelse som hovedtrener for B-gruppa tar. Les mer om dette under regler på utøversiden.

A-gruppa

Utøverne i A-gruppa trener mot nasjonale og internasjonale konkurranser. Hovedfokuset er Norgesmesterskapet i november og juli.

Treningstilbud: 9 svømmeøkter og 3 styrkeøkter

per uke

Oppmøtekrav: 7 svømmeøkter i uka

Stevner: Nasjonale og internasjonale konkurranser. Vi oppfordrer til 1 konkurranse per måned.

Kostnad: 3600kr per halvår.

Opprykkskrav:

Utøver har fullført videregående opplæring.

Utøver er forbildedlig på oppmøte, innsats og fokus.

Utøver har mål om å prestere på høyt nasjonalt og/eller internasjonalt seniornivå.

Elitegruppa

Utøverne i elitegruppa har eller trener mot landslagskrav og senior medaljer i NM. Gruppa skal bestå av utøvere som er forbildelige på oppmøte, innsats, holdninger, nivå og ambisjoner.

Treningstilbud: 11 svømmeøkter og 3 styrkeøkter

per uke

Oppmøtekrav: 8 svømmeøkter per uke

(kan tilpasses ved behov)

Stevner: Nasjonale og internasjonale stevner

Vi oppfordrer til minst 1 stevne annenhver måned.

Kostnad: 3800kr per halvår

Masters

Mastersgruppa er for deg som kan de grunnleggende svømmeteknikk og som ønsker å trene med en fast gruppe. Det er en fordel om man har svømt aktivt før, men ikke et krav.

Vi har utøvere på alle nivåer og med ulike ambisjoner. Her er det plass til alle.

Treningstilbud: 1 fellesøkt

Kostnad: 500kr per halvår

Kontatkperson: Kunt Måløy

Tel: 91780502

HIL svømming sponsorer

Hamar IL sponsorer