Hamar Idrettslag

"Idrettslaget for alle"

  • Hjem
  • Idretter
    • Paraidrett
    • Basketball
    • Fotball
      • Oldboys
      • HIL Fotball A-lag
      • HIL Fotball Gutter 19-02
      • HIL Fotball Jenter 15
      • HIL Fotball Gutter 2011
      • HIL Fotball Gutter 2007
      • HIL Fotball Gutter 2009
      • HIL fotball Gutter 2010
      • HIL Fotball Gutter og Jenter 2012/2013
      • Styret i HIL Fotball
      • Aktivitetsavgift
      • Børstad kunstgressbane
    • Friidrett
      • Medlemskap og treningsavgift
      • Tips til deg som skal på ditt første stevne
      • Dugnad
      • Lenker
    • Svømming
      • Hjem
      • Om HIL svømming
      • Svømmeopplæring
      • Konkurransesvømming
      • Våre arrangementer og stevner
        • Mjøssvøm
        • Irene Dalby Cup
        • H3 Hamar Maraton, Open Water, By Triatlon
      • Swimshop – Svømmeutstyr
    • Stup
      • Stupskolen
      • Svale
      • Terne
      • Albatross
      • Påmelding, trening og avgifter
    • Triatlon
      • Medlemskap og kontingent
      • Lisens
      • Tips til konkurransedagen
      • Terminliste
    • Turn
    • Skøyter – Hurtigløp
      • Treningsgrupper
      • Aktivitetsavgift
      • Stevner
        • Kommende Stevner
        • Tidligere stevner
      • Treningsarenar
    • Kunstløp
      • Treningstider
      • Skøyteskole
      • Om oss
    • Bandy
    • Tennis
    • HILs Eldre
  • Om HIL
    • #STOPP
    • Styret
    • Antidoping
  • Våre anlegg

Sel videregående (nivå 5)

På Selgruppa har man fokus på svømmeartene crawl og rygg. Disse svømmeartene har deltakerne lært grovkoordinert på begynnerkursene.

På dette nivået tar vi det et steg videre, og arbeider med øvelser som gjør at deltakerne skal kunne svømme crawl og rygg finkoordinert. De skal arbeide med ferdigheter på crawl og rygg. De skal få tunet den grovmotoriske crawl og ryggsvømmingen til en mer finmotorisk svømming. De skal gli i streamline, svømme beinspak, sculle, gjøre saltoer; på mage og rygg. De skal stupe og starte ryggstarter, kicke og øve på korrekte innslag.

 

Besøksadresse

HIL-huset
Ankerskogen Idrettshall
Ankerskogvegen 7
2319 Hamar

Svømming

  • Om HIL svømming
    • Styret
    • Hamar IL mot 2024
    • Komiteer og utvalg
    • Foreldre og foresatte
    • Lagledere
    • Mobbing og seksuell trakassering
    • Reise i regi av klubben
    • Kontaktinformasjon
  • Svømmeopplæring
    • Vann/Hval (nivå 1)
    • Skilpadde (nivå 2)
    • Pingvin (nivå 3)
    • Selunge (nivå 4)
    • Sel videregående (nivå 5)
    • Vanntilvenning for voksne
    • Crawlkurs for voksne
    • Påmelding
    • Priser og betingelser (utmelding)
    • Ønsker du å bli instruktør?
    • Regler for HILs svømmeskole
  • Konkurransesvømming
    • Elite
    • A-gruppa
    • B-gruppa
    • C-gruppa
    • Aqua
    • Rekrutt
    • Stuptrening
    • Masters
    • Terminliste
    • Regler for bruk av konkurransedrakter, under 13 år
    • Dommer
    • Treningstider
    • Treningsavgift, HIL kontingent og bonuser
  • Våre arrangementer og stevner
    • Mjøssvøm
    • Irene Dalby Cup
    • H3 Hamar Maraton, Open Water, By Triatlon
  • Swimshop – Svømmeutstyr

Kontakt oss

Kristine Røsland
Svømmeskoleansvarlig
  90838495
  svomming@hamaridrettslag.no

Besøksadresse

Hamar IL svømming
Postboks 167
2301 Hamar

Kalender

I dag
man
tir
ons
tor
fre
lør
søn
m
t
o
t
f
l
s
27
28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2

Hovedsponsorer

Norsk Tipping
Hamar kommune
Sparebank 1 Østlandet
SPONSORER:

© 2023 · Løsningen er designet og utviklet av Hamar Media AS.
Beskyttet av reCAPTCHA og Googles personvern og vilkår.
Les om cookies og vår personvernserklæring her.