Aqua-gruppa består av svømmere som har godt utviklede tekniske ferdigheter innenfor alle 4 svømmeartene, crawl, rygg, bryst svømming og butterfly. Det er tilbud om å trene inntil 4 ganger per uke (1,5 time per økt). All trening foregår i 25 M bassenget. I Aqua-gruppa legges det til rette for svømmere som liker å trene svømming, men som ikke satser mot ÅM og NM. Deltakere oppfordres til å delta på lokale/regionale stevner etter avtale med trener. For å kunne bli med i Aqua gruppa må kan kunne følgende svømme 50m rygg, 50m bryst, 100m crawl og 100m IM, i henhold til de tekniske reglene.