Hamar Idrettslag

  • Hjem
  • Idretter
    • Fotball
      • Oldboys
      • HIL Fotball A-lag
      • HIL Fotball Gutter 19-02
      • HIL Fotball Gutter 19
      • HIL Fotball Jenter 2002
      • HIL Fotball Gutter 2005
      • HIL Fotball Gutter 2007
      • HIL Fotball Gutter 2009
      • HIL fotball Gutter 2010
      • HIL Fotball Mix 2011/2012
      • Styret i HIL Fotball
      • Aktivitetsavgift
      • Børstad kunstgressbane
    • Friidrett
      • Medlemskap og treningsavgift
      • Tips til deg som skal på ditt første stevne
      • Dugnad
      • Lenker
    • Svømming
      • Hjem
      • Om HIL svømming
      • Svømmekurs
      • Konkurransesvømming
      • Våre arrangementer og stevner
        • Mjøssvøm
        • Irene Dalby Cup
        • H3 Hamar Maraton, Open Water, By Triatlon
      • Swimshop – Svømmeutstyr
    • Stup
      • Stupskolen
      • Svale (nivå 1)
      • Terne (nivå 2)
      • Albatross (nivå 3)
      • Påmelding, trening og avgifter
    • Triatlon
      • Triatlonskolen fra 6 år
      • Medlemskap og kontingent
      • Lisens
      • Tips til konkurransedagen
      • Terminliste
    • Turn
    • Skøyter – Hurtigløp
      • Treningsgrupper
      • Aktivitetsavgift
      • Stevner
        • Kommende Stevner
        • Tidligere stevner
      • Treningsarenar
    • Kunstløp
      • Treningstider
      • Skøyteskole
      • Om oss
    • Bandy
    • Tennis
    • HILs Eldre
  • Om HIL
    • Mobbing og seksuell trakassering
    • Styret
    • Antidoping
  • Våre anlegg

Stupskolen

Vil du lære å stupe? Bli med oss!

HIL Stup driver stupopplæring etter Norges Svømmeforbunds metodikk og pedagogikk. Norges Stupskole har fire hovedmål.

  1. Lære vekk trygg og sikker stuping, samt få barn- og unge til å bli fortrolig med både vann og akrobatikk. Sikkerheten for stupskoleelevene og instruktørene er det aller viktigste! Sikkerhet gjelder både når det kommer til fysiske utfordringer, men også det å komme inn i et miljø fritt for fordommer og forskjellsbehandling. Elevene skal komme til et trygt og forutsigbart treningsmiljø.
  2. Få flest mulig barn og unge til å sette pris på stupidretten. Stupidrett er en idrett som gir unike muligheter til å oppleve mestring uansett nivå. Alle kan drive med stuping, men ikke alle kan bli flinke, og det er svært viktig å ta vare på utøvere som får mye glede av idretten, selv om potensialet ikke er så godt i utgangspunktet. Det er imidlertid da viktig å formidle at konkurranseaspektet kan defineres ut fra egne prestasjoner og forbedringer, og ikke hva andre barn på samme alder får til.
  3. Gi grunnlag for at alle stupere skal kunne nå sitt eget potensial, og gi nasjonale retningslinjer for hva grunntrening innen stupsporten innebærer. En stupelev skal ha like muligheter for å lykkes med stupsporten uavhengig av hvilken klubb han kommer fra. Alle stupere i Norge skal kunne det grunnleggende skikkelig!
  4. Være en hjelp for klubber som ikke har en stupskole til å starte opp stupundervisning. Svært mange basseng i Norge har stupmuligheter, men kun et fåtall tilbyr stuptrening. Gjennom dette kompendiet, skal interesserte få en innføring og hjelp slik at de kan starte med stupinstruksjon.

Nivåer

Norges Stupskole har fire nivåer. Svale, Terne, Albatross og Havørn. Hvert nivå har forskjellige mål (kjerneøvelser) som må gjennomføres for å få godkjent nivået. Det er laget aktivitetshefte til hvert nivå med målene og progresjonsøvelser for å klare å oppnå målene.

HIL Stup trener etter de tre første nivåene i Norges Stupskole. Les mer om disse og hvordan du melder deg på!

Stup

  • Hjem
  • Stupskolen
  • Svale (nivå 1)
  • Terne (nivå 2)
  • Albatross (nivå 3)
  • Trening, påmelding og avgift

Sponsorer

Utstillingsplassen Eiendom

Kontaktpersoner

Kristine Røsland
Svømmeskoleansvarlig
  90838495
  svomming@hamaridrettslag.no

Historiens første H3 Hamar Open Water er gjennomført

Lørdag 18 august gjennomførte Hamar IL sitt 2 arrangement i den nye H3 serien. H3 Hamar Open Water er klubbens …
Les mer…

Prosjekt «Trygg i åpent vann»

Hamar kommune og Hamar IL svømming og triatlon samarbeider om et helt nytt prosjekt kalt «trygg i åpent vann» hvor …
Les mer…

Hamar IL sin landslagsutøver Andre Klippenberg Grindheim og trener Øyvind Røsland til Ungdoms- OL i Argentina

Hamar IL svømming og triatlon sin landslagssvømmer Andre Klippenberg Grindheim og trener Øyvind Røsland har nå sammen med resten av …
Les mer…

ASdasd

Hovedsponsorer

Norsk Tipping
Sparebank 1 Østlandet
Hamar kommune

Sponsorer

Utstillingsplassen Eiendom

© 2021 · Løsningen er designet og utviklet av Hamar Media AS.
Beskyttet av reCAPTCHA og Googles personvern og vilkår.
Les om cookies og vår personvernserklæring her.