Hamar Idrettslag

"Idrettslaget for alle"

  • Hjem
  • Idretter
    • Paraidrett
    • Basketball
    • Fotball
      • Oldboys
      • HIL Fotball A-lag
      • HIL Fotball Gutter 19-02
      • HIL Fotball Jenter 15
      • HIL Fotball Gutter 2011
      • HIL Fotball Gutter 2007
      • HIL Fotball Gutter 2009
      • HIL fotball Gutter 2010
      • HIL Fotball Gutter og Jenter 2012/2013
      • Styret i HIL Fotball
      • Aktivitetsavgift
      • Børstad kunstgressbane
    • Friidrett
      • Medlemskap og treningsavgift
      • Tips til deg som skal på ditt første stevne
      • Dugnad
      • Lenker
    • Svømming
      • Hjem
      • Om HIL svømming
      • Svømmeopplæring
      • Konkurransesvømming
      • Våre arrangementer og stevner
        • Mjøssvøm
        • Irene Dalby Cup
        • H3 Hamar Maraton, Open Water, By Triatlon
      • Swimshop – Svømmeutstyr
    • Stup
      • Stupskolen
      • Svale
      • Terne
      • Albatross
      • Påmelding, trening og avgifter
    • Triatlon
      • Medlemskap og kontingent
      • Lisens
      • Tips til konkurransedagen
      • Terminliste
    • Turn
    • Skøyter – Hurtigløp
      • Treningsgrupper
      • Aktivitetsavgift
      • Stevner
        • Kommende Stevner
        • Tidligere stevner
      • Treningsarenar
    • Kunstløp
      • Treningstider
      • Skøyteskole
      • Om oss
    • Bandy
    • Tennis
    • HILs Eldre
  • Om HIL
    • #STOPP
    • Styret
    • Antidoping
  • Våre anlegg

Stupskolen

Vil du lære å stupe? Bli med oss!

HIL Stup driver stupopplæring etter Norges Svømmeforbunds metodikk og pedagogikk. Norges Stupskole har fire hovedmål.

  1. Ha trygge og sikkre stupere. 
  2. Få flest mulig barn og unge til å sette pris på stupidretten.
  3. Gi grunnlag for at alle stupere skal kunne nå sitt eget potensial, og gi nasjonale retningslinjer for hva grunntrening innen stupsporten innebærer.
  4. Være en hjelp for klubber som ikke har en stupskole til å starte opp stupundervisning.

Nivåer

HIL Stup legger tilrette for tre nivåer; Svale, Terne, Albatross. Hvert nivå har forskjellige mål (kjerneøvelser) Det kan leses mer om nivåene på vår nettside. Les mer om disse og hvordan du melder deg på!

Stup

  • Hjem
  • Stupskolen
  • Svale
  • Terne
  • Albatross
  • Trening, påmelding og avgift

Sponsorer

Utstillingsplassen Eiendom

Kontaktpersoner

Kristine Røsland
Svømmeskoleansvarlig
  90838495
  svomming@hamaridrettslag.no

Historiens første H3 Hamar Open Water er gjennomført

Lørdag 18 august gjennomførte Hamar IL sitt 2 arrangement i den nye H3 serien. H3 Hamar Open Water er klubbens …
Les mer…

Prosjekt «Trygg i åpent vann»

Hamar kommune og Hamar IL svømming og triatlon samarbeider om et helt nytt prosjekt kalt «trygg i åpent vann» hvor …
Les mer…

Hamar IL sin landslagsutøver Andre Klippenberg Grindheim og trener Øyvind Røsland til Ungdoms- OL i Argentina

Hamar IL svømming og triatlon sin landslagssvømmer Andre Klippenberg Grindheim og trener Øyvind Røsland har nå sammen med resten av …
Les mer…

Kalender

I dag
man
tir
ons
tor
fre
lør
søn
m
t
o
t
f
l
s
27
28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2

Hovedsponsorer

Hamar kommune
Norsk Tipping
Sparebank 1 Østlandet

Sponsorer

Utstillingsplassen Eiendom

© 2023 · Løsningen er designet og utviklet av Hamar Media AS.
Beskyttet av reCAPTCHA og Googles personvern og vilkår.
Les om cookies og vår personvernserklæring her.