Dette er treningsopplegget vårt i «Vikingskip-sesongen» (f.o.m. 22. oktober 2018):
Mandager |
||
| 17:00– 18:00 | Bane 1+2 | Aspiranter + alle som vil trene piruetter |
| 18:00–19:00 | Bane 1 | Cubs |
| 19:00–20:00 | Bane 1 | Springs, debs, basic (her vil Cubs’ene få invitasjon til å hospitere etter tur!) |
Tirsdager |
||
| 07:00–08:00 | Morgentrening (CC Amfi) | |
Onsdager |
||
| 17:00–18:00 | Bane 1+2 | Konkurranseløpere (løpstrening) |
| 18:00–18:30 | Bane 2 | Konkurranseløpere (piruetter) |
| 18:00–19:00 | Bane 1 | Skøyteskole |
| 19:00–20:00 | Bane 1 | Aspiranter |
Torsdag |
||
| 18:30–19:00 | Oppvarming m/trener | |
| 19:00–20:30 | Bane 3 | Konkurranseløpere (løpstrening m.m) |
| 20:30–21:00 | Uttøying m/ trener | |
Fredag |
||
| 17:00–18:00 | Aspiranter | |
| 17:15–18:30 | Konkurranseløpere (oppvarming og uttøying på egen hånd) | |
Grupper:
Aspiranter = aspiranter + oppvisningsløpere.
Konkurranseløpere = cubs, springs, basic, debs.
