Hamar Idrettslag

  • Hjem
  • Idretter
    • Fotball
      • Lagene
        • Oldboys
        • HIL Fotball A-lag
        • HIL Fotball Gutter 19-02
        • HIL Fotball Gutter 19
        • HIL Fotball Jenter 2002
        • HIL Fotball Gutter 2005
        • HIL Fotball Gutter 2007
        • HIL Fotball Gutter 2009
        • HIL fotball Gutter 2010
        • HIL Fotball Mix 2011/2012
        • HIL Fotball Dommere
      • Kontaktinformasjon
      • Aktivitetsavgift
      • Banefordeling
      • Arrangementer
      • Anlegg
    • Friidrett
      • Treningstider
        • 2005 og eldre:
        • 2006-2007:
        • 2008-2009:
        • 2010 og yngre:
      • Treningsgrupper
        • Gruppe 1
        • Gruppe 2
        • Gruppe 3
        • Gruppe 4
      • Arrangement/Stevner
        • Stevner
          • Tips til deg som skal på ditt første stevne
          • Påmelding til stevner
          • Prioriterte stevner
          • Andre stevner
        • Resultater
          • Statistikk
          • Stevneresultater
        • Årets atlet
          • Hva er årets atlet?
          • Tyrvingtabellen
          • Øvelseskategorier
          • Skjema for innsending av resultater
      • Om HIL friidrett
        • Om oss
        • Dette styrer vi etter
        • Verv/Kontakter
        • Klubbtøy
        • Børstad Idrettspark
      • Hjem
      • Aktivitetskalender
      • Medlemskap og treningsavgift
      • Dugnad
      • Lenker
    • Svømming
      • Hjem
      • Om HIL svømming
        • Styret
        • Organisasjonen
        • Hamar IL mot 2020
        • Komiteer og utvalg
        • Foreldre og foresatte
        • Lagledere
        • Mobbing og seksuell trakassering
        • Reise i regi av klubben
        • Kontaktinformasjon
      • Svømmekurs
        • Vann/Hval kurs (nivå 1)
        • Skilpaddekurs (nivå 2)
        • Pingvinkurs (nivå 3)
        • Selunge (nivå 4)
        • Selkurs videregående (nivå 5)
        • Vanntilvenning for voksne
        • Crawlkurs for voksne
        • Påmelding
        • Priser og betingelser (utmelding)
        • Ønsker du å bli instruktør?
        • Regler for HILs svømmeskole
      • Konkurransesvømming
        • Elite
        • A-gruppa
        • B-gruppa
        • C-gruppa
        • Aqua
        • Rekrutt
        • Stuptrening
        • Masters
        • Regler for bruk av konkurransedrakter, under 13 år
        • Terminliste
        • Profiler
        • Dommer
        • Treningstider
        • Treningsavgift og HIL kontingent 2019
        • Klubbrekorder
      • Våre arrangementer og stevner
        • Mjøssvøm
        • Irene Dalby Cup
        • H3 Hamar Maraton, Open Water, By Triatlon
      • Swimshop – Svømmeutstyr
    • Stup
      • Hjem
      • Om stup
      • Om Norges Stupskole
      • Svale (nivå 1)
      • Terne (nivå 2)
      • Albatross (nivå 3)
      • Treninger og påmelding
      • Priser og betingelser (utmelding)
      • Mobbing og seksuell trakassering
    • Triatlon
      • Hjem
      • Hva er Triatlon?
      • Triatlonskolen fra 6 år
      • Medlemskap og kontingent
      • Lisens
      • Tips til konkurransedagen
      • Terminliste
      • Mobbing og seksuell trakassering
    • Turn
      • Hjem
      • Om Gymnastikk og turn i Hamar
    • Skøyter – Hurtigløp
      • Hjem
      • Kontaktinformasjon
      • Treningsgrupper
        • Rekrutter 6-9 år
        • Gruppe10 til 12 år
        • Juniorer fra 13-19 år
      • Treningstider
      • Aktivitetsavgift
      • Stevner
        • Kommende Stevner
        • Tidligere stevner
      • Treningsarenar
    • Kunstløp
      • Treningtider
      • Skøyteskole
      • Hjem
      • Info fra NSF
      • Om oss
      • Dette styrer vi etter
    • Bandy
    • Tennis
  • Om HIL
    • Kontaktpersoner
      • Ansatte
      • Styret
    • Om Hamar IL
  • Bli medlem
  • Våre anlegg
  • Styret
  • Antidoping

Om Norges Stupskole

Norges Stupskole er NSF sin mal for stupopplæring.

Stupopplæringen arrangeres av lokale klubber. Alle klubber som er registrert i Norges Stupskole driver stupopplæring etter Norges Svømmeforbunds metodikk og pedagogikk.

Norges Stupskole har fire hovedmål.

1.     Lære vekk trygg og sikker stuping, samt få barn- og unge til å bli fortrolig med både vann og akrobatikk. Sikkerheten for stupskoleelevene og instruktørene er det aller viktigste!

Sikkerhet gjelder både når det kommer til fysiske utfordringer, men også det å komme inn i et miljø fritt for fordommer og forskjellsbehandling. Elevene skal komme til et trygt og forutsigbart treningsmiljø.

2.     Få flest mulig barn og unge til å sette pris på stupidretten. Stupidrett er en idrett som gir unike muligheter til å oppleve mestring uansett nivå. Alle kan drive med stuping, men ikke alle kan bli flinke, og det er svært viktig å ta vare på utøvere som får mye glede av idretten, selv om potensialet ikke er så godt i utgangspunktet. Det er imidlertid da viktig å formidle at konkurranseaspektet kan defineres ut fra egne prestasjoner og forbedringer, og ikke hva andre barn på samme alder får til.

3.     Gi grunnlag for at alle stupere skal kunne nå sitt eget potensial, og gi nasjonale retningslinjer for hva grunntrening innen stupsporten innebærer. En stupelev skal ha like muligheter for å lykkes med stupsporten uavhengig av hvilken klubb han kommer fra. Alle stupere i Norge skal kunne det grunnleggende skikkelig!

4.     Være en hjelp for klubber som ikke har en stupskole til å starte opp stupundervisning. Svært mange basseng i Norge har stupmuligheter, men kun et fåtall tilbyr stuptrening. Gjennom dette kompendiet, skal interesserte få en innføring og hjelp slik at de kan starte med stupinstruksjon.

Nivåer

Norges Stupskole har fire nivåer. Svale, Terne, Albatross og Havørn. Les under for innholdet i de fire nivåene.

Hvert nivå har forskjellige mål (kjerneøvelser) som må gjennomføres for å få godkjent nivået. Det er laget aktivitetshefte til hvert nivå med målene og progresjonsøvelser for å klare å oppnå målene.

Stup

  • Om stup
  • Om Norges Stupskole
  • Svale (nivå 1)
  • Terne (nivå 2)
  • Albatross (nivå 3)
  • Treninger og påmelding
  • Priser og betingelser (utmelding)
  • Mobbing og seksuell trakassering

Kontaktpersoner

Kristine Røsland
Svømmeskoleansvarlig
  90838495
  svomming@hamaridrettslag.no

Historiens første H3 Hamar Open Water er gjennomført

Lørdag 18 august gjennomførte Hamar IL sitt 2 arrangement i den nye H3 serien. H3 Hamar Open Water er klubbens …
Les mer…

Prosjekt «Trygg i åpent vann»

Hamar kommune og Hamar IL svømming og triatlon samarbeider om et helt nytt prosjekt kalt «trygg i åpent vann» hvor …
Les mer…

Hamar IL sin landslagsutøver Andre Klippenberg Grindheim og trener Øyvind Røsland til Ungdoms- OL i Argentina

Hamar IL svømming og triatlon sin landslagssvømmer Andre Klippenberg Grindheim og trener Øyvind Røsland har nå sammen med resten av …
Les mer…

ASdasd

Hovedsponsorer

Hamar kommune
Sparebank 1 Østlandet
Norsk Tipping

Sponsorer

Utstillingsplassen Eiendom

© 2019 · Løsningen er designet og utviklet av Hamar Media AS.
Beskyttet av reCAPTCHA og Googles personvern og vilkår.
Les om cookies og vår personvernserklæring her.